Скачать 28,17 Kb.
|
ПРОГРАММА ЭЛЕКТИВНОГО КУРСА «СОВРЕМЕННЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ (СПОРТИВНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ)» ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 1. Место курса в образовательном процессе. Программа элективного курса (курса по выбору для учащихся старших классов) рассчитана на 17 !учебных часа, ориентирована на перспективу развития профильного обучения в старшем звене школы. В процессе изучения данного курса учащиеся имеют возможность расширить свои знания и приобрести практические навыки по современным оздоровительным системам. Курс «Современные оздоровительные системы» является продолжением курса «Физическая культура». Направление курса - развивающее. Прежде всего курс ориентирован на создание у школьников представления о современных оздоровительных системах. 2. Цели и задачи. В процессе работы по изучению данного курса решаются следующие задачи: - воспитание у школьников потребности в систематическом занятии физической культура, привитие основ здорового образа жизни;
Реализация вышеуказанного обеспечивается содержанием курса, которое систематизирует знания по современным оздоровительным системам, а также выполнение практических заданий по одной из оздоровительных систем. 3. Содержание курса Структурно программа курса состоит из 2 разделов (8,9). Раздел 1:. Аэробика. Фитнес.. Шейпинг. Оздоровительные системы и питание 8 часов - теория Основы тренировки. Правила выполнения. Количество повторений. Построение занятий (вводная часть, основная, заключительная). Упражнения для различных частей тела. План тренировки. Корректировка веса тела. Аэробика. Степ-аэробика. Аквааэробика.. Танцевальная аэробика. Основы тренировки. Построение занятий аэробикой. Фитнес и его разновидности. Шейпинг. Основы тренировки. Правила построения занятий фитнесом. Режим питания при занятиях. Дневной рацион. Поддержание веса. Водно-солевой режим. Раздел 2: Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения. Массаж 9 часов - практика Аэробика: основные упражнения. Степ-аэробика: основные упражнения. Фитболаэробика основные упражнения Танцевальная аэробика: основные упражнения шейпинг. Массаж. Самомассаж. Техника самомассажа. IV. Методы и формы обучения. Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе совместной деятельности учителя и ученика. Занятия необходимо строить так, чтобы учащиеся, опираясь на свой опыт, полученные знания и умения, сами находили нужное решение. Для повышения интереса обучающихся к занятиям и более успешного решения образовательных, воспитательных задач рекомендуется применять разнообразные формы и методы проведения этих занятий. Словесные методы создают у учащихся предварительные представления об изучаемом движении. Для этой цели учитель использует: объяснение, рассказ, замечание, команды, указания. Наглядные методы применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учеников конкретные представления об изучаемых действиях. Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная. V. Календарно-тематический план (см. на с. 114-123). VI. Литература.
10. Секреты гибкости: Полная амплитуда движений / пер. с англ. В. Орехова. - М.: Терра, 1997. И. Физическое воспитание учащихся 10-11 классов: пособие для учителя / под ред. В. И. Ляха, Г. Б. Мейксона. - М.: Просвещение, 1998.
VII. Ожидаемый результат изучения курса. В результате изучения курса «Современные оздоровительные системы» учащийся должен •знать:
•уметь:
• использовать приобретенные знания и умения:
VIII. Система формы контроля уровня достижений уча щихся и критерии оценки. Образовательные результаты изучения данного спецкурса могут быть выделены в рамках следующих форм контроля:
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
РЕСУРСНЫЙ МАТЕРИАЛ К ЗАНЯТИЯМ |
![]() | Программа элективного курса по математике «Мир алгебры» Программа элективного курса предназначена для коррекции знаний учащихся 8 класса, и рассчитана на 34 часа (1 час в неделю) | ![]() | Программа элективного курса для обучающихся 10 класса средней школы Тип элективного курса: межпредметный Мбоу «Нелюбинская сош» Томского района Томской области, высшая квалификационная категория, 2012 г |
![]() | Программа дистанционного элективного курса по биологии «Основы рационального питания» Программа дистанционного элективного курса «Основы рационального питания» предназначена для учащихся 9-х классов и помогает им сориентироваться... | ![]() | Муниципальное образовательное учреждение Куйбышевская средняя общеобразовательная школа Программа элективного курса по алгебре и началам анализа Программа элективного курса составлена на основе федерального компонента государственного стандарта среднего (полного) общего образования.... |
![]() | Программа элективного курса «В мире случайных закономерностей» Программа элективного курса «В мире случайных закономерностей (теория вероятностей с элементами комбинаторики и математической статистики»)... | ![]() | Пояснительная записка Программа элективного курса «Россия в меняющемся мире» Россия в меняющемся мире: программа элективного курса. – Саранск: мрио, 2012. – 28 с |
![]() | Рабочая программа элективного курса «История в лицах. Реформы и реформаторы» Рабочая программа элективного курса «История в лицах. Реформы и реформаторы» разработана на основе программы элективных курсов по... | ![]() | Программа элективного курса Новизной предлагаемого курса является демонстрация универсальных возможностей электронной таблицы для обработки данных |
![]() | Авторская программа элективного учебного предмета по основам агрономии «агротехнологии земледельца» 10 класс Программа элективного курса по основам агрономии «Агротехнологии земледельца» предназначена учащимся 10-го класса моу покрово-Ситской... | ![]() | Программа элективного курса по литературе для 11 класса «Основные темы творчества Марины Цветаевой» Авторская программа элективного курса «Основные темы творчества Марины Цветаевой» предназначена для учащихся 11 класса |