Программа для родителей и педагогов, которая называется «Из детства в отрочество»




Скачать 16.35 Kb.
НазваниеПрограмма для родителей и педагогов, которая называется «Из детства в отрочество»
страница10/31
Дата03.02.2016
Размер16.35 Kb.
ТипПрограмма
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   ...   31

      (изменение продолжительности сна, бодрствования и числа кормлений в течение суток
у детей от 1 месяца до 6 лет)

№ режима

Возраст

Кормления

Бодрствование (максимальная длительность), ч

Сон

Количество часов сна в сутки

Кол-во

Интервал, ч

Кол-во периодов

Длительность каждого периода, ч

дневной

ночной

1

1—3 мес.

7

3

1—1,5

4

2—1,5

10—11

18,5—17,5

2

3—5—6 мес.

6

3,5

1—1,5—2

4

2—1,5

10—11

17,5—16,5

3

5—6—9 мес.

5

4

2—2,5

3

2—1,5

10—11

16,5—15,5

4

9 мес. — 1 год

4—5

3,5—4,5

2,5—3,5

2

2,5 + 2—1,5

10—11

15,5—14,5

5

1 год — 1 год 6 мес.

4

3,5—4,5

3,5—4

2

2,5 + 1,5—1

10—11

14,5—13,5

6

1 год 6 мес. — 2 года

4

3,5—4,5

5—5,5

1

3

10—11

14—13

7

2—3 года

4

3,5—4,5

5,5—6,5

1

2,5—2

10—11

13—12

8

4—5 лет

4

3,5—4,5

6,5—7

1

2—1,5—1

10—11

11,5—12,5

9

5—6 лет

4

3,5—4,5

7—7,5

1

1

10—11

11

      Длительность сна определяется не только возрастными особенностями, но и индивидуальными проявлениями деятельности мозга ребенка. При организации дневного сна целесообразно больше пользоваться поступлением свежего воздуха.
      Температура воздуха в спальне при этом может не превышать +5° С. Запомните: нет ничего хуже, чем сон ребенка в спертом воздухе.
      5. При организации оздоровительного режима желательно учитывать сезонные особенности. Поэтому в детском саду желательно иметь два, а лучше четыре сезонных режима с постепенным переходом от одного к другому. При этом основными изменяющимися компонентами являются соотношение периодов сна и бодрствования и двигательной активности детей на открытом воздухе и в помещении.

СОН

      От 1 года до 1,5 лет ребенок должен спать два раза в день. Обычно первый дневной сон бывает после завтрака и небольшой прогулки, второй — или после обеда, или перед полдником, если после обеда малыш активно бодрствует. Продолжительность дневного сна у разных детей может быть неодинакова, но в среднем составляет 3 часа в день. Ночной сон длится 10—11 часов.
      Иногда ослабленные, недоношенные дети, находящиеся в адаптации к детскому саду (яслям), сохраняют себе второй сон дольше 1,5 лет. Предоставьте им такую возможность. Они сами перейдут на один сон, когда созреют. Переход на один сон — процесс крайне индивидуальный.
      Ранний переход (до 1,5 лет) на один сон нежелателен, так как дети утомляются от длительного бодрствования, перевозбуждаются и не могут уснуть.
      Если при переводе на один сон ребенок не справляется с новым режимом, нужно временно перевести его на прежний режим.
      При назначении режима учитывают индивидуальные особенности, поведение ребенка, длительность бодрствования без признаков утомления, длительность засыпания.
      В течение первых двух лет жизни, когда особенно заметен рост ребенка (он увеличивается примерно на 32 см), малышу необходимо часто отдыхать лежа. Стоя ребенок растет хуже.
      Хорошо выспавшийся малыш просыпается сам, в одно и то же время, он бодр, энергичен, жизнерадостен.

      Примерный режим дня

Режимные моменты

1 год — 1 год 6 мес.

1 год 6 мес. — 2 года

Холодный период года

Дома

Подъем, утренний туалет

6.30—7.30

6.30—7.30

В дошкольном учреждении

Прием детей, игра

7.00—8.00

7.00—8.00

Подготовка к завтраку, завтрак

7.30—8.30

7.30—8.30

Самостоятельная деятельность

8.30—9.30

8.30—9.20

Игра-занятие 1 (по подгруппам)



8.50—9.05—9.20

Подготовка ко сну, 1-й сон

9.30—12.00



Подготовка к прогулке, прогулка



9.20—11.00

Возвращение с прогулки, игры



11.00—11.30

Подготовка к обеду, обед



11.30—12.00

Постепенный подъем, обед

12.00—12.30



Подготовка ко сну, сон



12.00—15.00

Самостоятельная деятельность

12.30—14.30



Игра-занятие 1 (по подгруппам)

13.00—13.10—13.20



Игра-занятие 2 (по подгруппам)

13.50—14.00—14.10



Подготовка ко сну, 2-й сон

14.30—16.00



Постепенный подъем, полдник

16.00—16.30

15.00—15.30

Самостоятельная деятельность

16.30—18.20

15.30—16.30

Игра-занятие 2 (по подгруппам)



16.00—16.15—16.30

Подготовка к прогулке, прогулка



16.30—18.00

Возвращение с прогулки, самостоятельная деятельность



18.00—18.20

Подготовка к ужину, ужин

18.20—18.40

18.20—18.40

Самостоятельная деятельность, уход домой

18.40—19.00

18.40—19.00

Дома

Прогулка

19.00—20.00

19.00—20.00

Возвращение с прогулки, спокойные игры, гигиенические процедуры

20.00—20.30

20.00—20.30

Подготовка ко сну, ночной сон

20.30—6.30 (7.30)

20.30—6.30 (7.30)

Теплый период года

Дома

Подъем, утренний туалет

6.30—7.30

6.30—7.30

В дошкольном учреждении

Прием детей, самостоятельная деятельность

7.00—8.00

7.00—8.00

Подготовка к завтраку, завтрак

7.30—8.30

7.30—8.30

Прогулка, самостоятельная деятельность

8.30—9.30

8.30—11.00

Игра-занятие 1 (по подгруппам)



9.30—9.45—10.00

Возвращение с прогулки, подготовка ко сну, 1-й сон

9.30—12.00



Возвращение с прогулки, водные процедуры, обед



11.00—12.00

Постепенный подъем, подготовка к обеду, обед

12.00—12.30



Подготовка ко сну, сон



12.00—15.00

Прогулка, самостоятельная деятельность

12.30—14.00



Игра-занятие 1 (по подгруппам)

13.00—13.10—13.20



Игра-занятие 2 (по подгруппам)

13.40—13.50—14.00



Возвращение с прогулки, водные процедуры

14.00—14.30



Подготовка ко сну, 2-й сон

14.30—16.30



Постепенный подъем, полдник

16.30—17.00

15.00—15.30

Прогулка, самостоятельная деятельность

17.00—18.30

15.30—18.30

Игра-занятие 2 (по подгруппам)



16.00—16.15—16.30

Возвращение с прогулки, подготовка к ужину, ужин

18.30—19.00

18.30—19.00

Уход домой

17.00—19.00

17.00—19.00

Дома

Прогулка

19.00—20.00

19.00—20.00

Возвращение с прогулки, спокойные игры, гигиенические процедуры

20.00—20.30

20.00—20.30

Подготовка ко сну, ночной сон

20.30—6.30 (7.30)

20.30—6.30 (7.30)

      Примечание. Перевод ребенка на режим второй подгруппы осуществляется постепенно. Показателями для него являются: возрастающая потребность в более длительном бодрствовании, изменения в поведении при укладывании (1 год 6 месяцев), физическое развитие и состояние здоровья.

      С возрастом существенно изменяется не только длительность, но и характер бодрствования детей: оно становится более разнообразным. Следует помнить, что однообразные занятия, длительное ожидание ведут к снижению активности детей, к утомлению. Особенного внимания требуют эти вопросы при организации бодрствования детей в раннем возрасте.
      Назначение режима должно происходить на основании комплексной оценки состояния здоровья ребенка. Это позволит в полной мере учесть не только возраст (в том числе биологический) и здоровье, но и индивидуальные особенности ребенка (потребность в длительном бодрствовании, частота и длительность дневного сна и т. п.).
      Какие же признаки могут свидетельствовать о правильно назначенном режиме? К ним относятся:
      1. Ребенок активен и спокоен во время бодрствования.
      2. К концу бодрствования наступает утомление (но не возбуждение).
      3. Ребенок сохраняет аппетит.
      4. Спокойно и быстро засыпает.
      5. Крепко спит.
      6. Просыпается бодрым.
      Если в одной и той же группе находятся дети, нуждающиеся в разном режиме сна и бодрствования, то необходимо установить два или три режима, разделив детей на подгруппы. Воспитатель должен иметь пофамильный список этих детей. Для создания лучших условий дети из различных возрастных подгрупп должны быть максимально разобщены. В этом случае дети меньше устают от общения друг с другом, а взрослые могут уделять каждому ребенку максимум внимания.
      С 1,5 до 2 лет ребенок спит днем один раз — около двух часов. Сокращается и ночной сон, но общая продолжительность сна составляет не менее 14—13 часов.
      Безусловно, режим требует строгого соблюдения. Однако, если поведение ребенка свидетельствует о том, что он утомился, его следует уложить спать раньше, чем предусмотрено по режиму; если он продолжает крепко спать, будить малыша насильственно не следует. Если подобные отступления в режиме ребенка часты, это может свидетельствовать о несоответствии установленного режима индивидуальным особенностям ребенка. О необходимости перевода ребенка на другой режим могут свидетельствовать: возраст (целесообразно не только ориентироваться на паспортный возраст, а учитывать степень зрелости и состояние здоровья); трудности в засыпании (особенно последний дневной сон); сокращение сна; отсутствие утомления перед сном.
      При организации режима детей раннего возраста очень важно учитывать воспитательную роль режимных процессов.
      Режимные процессы — это кормление, укладывание на сон, подъем, сборы на прогулку и возвращение с нее, проведение гигиенических процедур.
      Правильное проведение режимных процессов играет огромную роль в воспитании ребенка, требует четкого соблюдения всех требований, терпения со стороны взрослых, так как дети нуждаются в непосредственной помощи взрослого.
      В раннем возрасте один из ведущих принципов — принцип постепенности включения каждого ребенка в режимный процесс; при организации кормления за стол усаживают первыми тех 2—3 детей, которые не умеют есть самостоятельно. Остальные в это время продолжают играть.
      Наиболее удачно на втором году жизни комплектование группы, когда половину группы составляют дети от 1 года 2 месяцев до 1 года 6 месяцев («двухсонники»), а половину — от 1 года 6 месяцев до 2 лет («односонники»).
      В режимных процессах у ребенка воспитываются умения, связанные с подготовкой ко сну, выходом на прогулку и возвращением с нее, уходом за волосами, зубами, навыки опрятности.

ПИТАНИЕ

      Принципы питания детей практически одни и те же на протяжении раннего и дошкольного возраста.
      1. Правильное питание определяется не только состоянием организма, но и «сожителями», т. е. бактериями, населяющими пищевой тракт.
      У большого числа детей в настоящее время можно обнаружить так называемые проявления раздраженного кишечника; при этом необходимая для правильного пищеварения флора замещена другими микроорганизмами.
      Поэтому очень важно правильно кормить ребенка, чтобы корректировать все отклонения в деятельности желудочно-кишечного тракта.
      2. Приток питательных веществ в организме происходит за счет того, что организм извлекает их непосредственно из пищи, перерабатывает с помощью специальных пищевых добавок и кишечника либо синтезирует сам. Поэтому очень важно знать примерные рекомендуемые наборы продуктов, так как не все пищевые вещества синтезируются в организме.
      3. Очень важными компонентами пищи являются балластные вещества (пищевые волокна и клетчатка), они обязательно должны включаться в пищу. Растительные волокна нейтрализуют многие вредные вещества, поступающие в организм извне, и вводят в него пектины — очень ценные вещества для обмена веществ.
      Для обеспечения правильного питания необходимы три условия:
      1) наличие в пище всех необходимых ингредиентов (белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины);
      2) здоровый пищеварительный тракт, а также наличие в нем всех ферментов для правильной переработки этих пищевых веществ; именно поэтому ученые не очень рекомендуют многие нетрадиционные диеты для детей, так как созревание ферментных систем еще не закончилось; необходима также здоровая сердечно-сосудистая система, так как она осуществляет «доставку» переработанных пищевых продуктов и кислорода;
      3) рациональный режим питания: это современная технология приготовления пищи (традиционная кухня детского сада вполне соответствует физиологическим особенностям ребенка) и рациональное распределение пищи по калорийности в течение дня.

      Традиционно калорийность пищевого рациона строится в соответствии с одним из следующих вариантов:

I вариант

II вариант

1. Завтрак — 20%
2. Завтрак — 10%
3. Обед — 30—35%
4. Полдник — 15—20%
5. Ужин — 20%

1. Завтрак — 25%
2. Обед — 30—35%
3. Полдник — 15—20%
4. Ужин — 20—25%

III вариант

IV вариант

1. Завтрак — 25%
2. Обед — 25%
3. Полдник — 25%
4. Ужин — 25%

1. Завтрак — 20%
2. Завтрак — 15—20% (вместо полдника)
3. Обед — 30%
4. Ужин — 30%

      Практически во всех учреждениях имеет место II вариант (или I), и если ребенок уже привык к определенному алгоритму (порядку) приема пищи, то следует его придерживаться и дома (в субботу и в воскресенье, а также организуя ужин).
      III вариант, по данным научных исследований, также физиологичен у детей, так как небольшие, равные части пищи хорошо перевариваются, эвакуируются из желудка и усваиваются в организме.
      Практически это достигается тем, что в обед ребенок получает либо более густой суп и третье блюдо (в отличие от традиционных I, II), или второе и третье блюдо (перед этим ребенка можно напоить водой).
      Данный режим питания созвучен современным тенденциям в зарубежных публикациях; чтобы избежать избыточной массы, есть часто и равномерно мало.
      IV вариант можно рекомендовать в летнюю жару, когда под влиянием высокой температуры окружающего воздуха у ребенка имеет место некоторое угнетение деятельности желудочно-кишечного тракта; тогда вместо обеда он может съесть то, что полагалось в полдник, а поспав и отдохнув, с удовольствием съест то, что предназначено для обеда (в детских учреждениях в таких случаях рекомендуется готовить обед и полдник в соответствующее время, тогда никаких претензий со стороны органов санэпиднадзора не будет).
      При организации питания детей в возрасте старше одного года необходимо ориентироваться на нормы потребления основных пищевых веществ и энергии, принятые для детей раннего и дошкольного возраста (см. табл.).

Потребность детей раннего и дошкольного возраста
в основных пищевых веществах и энергии


Пищевые вещества

Возраст детей

1—3 года

3—7 лет

Белки, г
(в том числе животные)

53
37

68
44

Жиры, г
(в том числе растительные)

53
5—10

68
11

Минеральные вещества, мг:
      кальций
      фосфор
      магний
      железо


800
800
150
10


1200
1450
300
15

Витамины:
      В1, мг
      В2, мг
      В6, мг
      B12, мг
      РР, мг
      C, мг
      А, мкг
      Е, ME 
      D, ME 
      Энергетическая ценность, ккал


0,8
0,9
0,9
1,0
10
45
450
7
400
1540


1,0
1,3
1,3
1,5
12
50
500
10
100
1970

      Известно, что при большинстве соматических и наследственных заболеваний потребность ребенка в основных пищевых веществах и энергии практически не отличается от потребности здорового ребенка (К. С. Ладодо, Г. Ю. Сажинов, 2000).
      В пищевом рационе должны постоянно присутствовать молоко и молочные продукты. Важно, чтобы ребенок систематически получал разнообразную пищу с достаточным содержанием белка, минеральных солей, витаминов и других веществ.
      Как узнать, получает ли ребенок все необходимые пищевые вещества?
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   ...   31

Похожие:

Программа для родителей и педагогов, которая называется «Из детства в отрочество» iconИз детства в отрочество: программа
Из детства – в отрочество: программа для родителей и воспитателей по формированию здоровья и развитию детей 4-7 лет. Т. Н. Доронова,...
Программа для родителей и педагогов, которая называется «Из детства в отрочество» iconКонкурс для педагогов и родителей «открытая книга»
Утвердить список №1 победителей и призеров II всероссийского творческого конкурса для педагогов и родителей «Открытая книга»
Программа для родителей и педагогов, которая называется «Из детства в отрочество» iconКонкурс для педагогов и родителей «открытая книга»
Утвердить список №2 победителей и призеров II всероссийского творческого конкурса для педагогов и родителей «Открытая книга»
Программа для родителей и педагогов, которая называется «Из детства в отрочество» iconКонкурс для педагогов и родителей «открытая книга»
Утвердить список №3 победителей и призеров II всероссийского творческого конкурса для педагогов и родителей «Открытая книга»
Программа для родителей и педагогов, которая называется «Из детства в отрочество» iconГодовой план деятельности педагогического коллектива мдоу детский сад №1 п. Радченко
Анализ результатов усвоения детьми общеобразовательной программы «Из детства в отрочество»
Программа для родителей и педагогов, которая называется «Из детства в отрочество» iconПолезные сайты для педагогов и родителей: Официальный сайт Министерства образования и науки РФ
Новый сайт для родителей о детях: полезная информация о детских болезнях и их лечении, школьном обучении детей и много полезной информации...
Программа для родителей и педагогов, которая называется «Из детства в отрочество» iconКонкурс для педагогов и родителей «открытая книга»
Итоги II всероссийского творческого конкурса для педагогов и родителей "открытая книга"
Программа для родителей и педагогов, которая называется «Из детства в отрочество» iconПрофилактика суицидального поведения детей и подростков в условиях образовательного учреждения
Рекомендации предназначены для педагогов-психологов, социальных педагогов, классных руководителей, родителей и других участников...
Программа для родителей и педагогов, которая называется «Из детства в отрочество» iconАдреса Интернет- ресурсов для педагогов доу maaam ru проект для родителей, воспитателей, педагогов
Проводятся творческие конкурсы, ежемесячно конкурсы конспектов. На сайте можно создать свою страничку, страничку детского сада
Программа для родителей и педагогов, которая называется «Из детства в отрочество» iconКонсультация для родителей
С самого раннего детства необходимо формировать у ребят привычку ежедневно выполнять упражнения утренней гимнастики. Личный пример...
Разместите кнопку на своём сайте:
Библиотека


База данных защищена авторским правом ©lib2.znate.ru 2012
обратиться к администрации
Библиотека
Главная страница